Диета Дюкана меню на каждый день таблица

Диета Дюкана меню на каждый день таблица

300 спартанцев / the300spartans

Персы наступают на Грецию огромным войском. Сможете ли вы возглавить отряд доблестных спартанцев и дать врагу серьезный бой? Проверьте свои силы, установив данную модификацию. В ее основу лег знаменитый фильм «300 спартанцев».

Особенно порадует в игре одежда воинов, будь то персы или спартанцы. Оружие сделано также максимально похоже на то, что мы видели в фильме. Царя Леонида или Ксеркса можно без труда узнать, настолько они бросаются в глаза. Одолеть врага будет очень непросто, но воины рвутся в бой и не собираются отступать. Посмотрите, каков будет исход битвы на этот раз. И кто знает, возможно, бой закончится победой спартанцев?

300 спартанцев / The300Spartans

Detroit: become human

А вот этот мод для пипл плейграунд будет особенно интересен тем, кому нравится игра Detroit: Become Human. Дело в том, что с его помощью появятся знакомые персонажи, в числе которых как главные, так и второстепенные герои. Модификация придется по вкусу также и тем, кто не знаком с Detroit: Become Human.

Но появятся не только персонажи, но и киборги. Причем, если ранить такого киборга, то кровь у него будет синего цвета. Имеются также различные предметы и неплохой арсенал оружия. Пользователь сможет воссоздать какую-нибудь сцену из игры или же придумать собственный сценарий. Каждый предмет имеет очень неплохую анимацию.

Detroit: Become Human

Happy wheels

Данный разработанный для Пипл плейграунд мод добавит в игровой процесс персонажей из знаменитой браузерной игры Happy Wheels. В свое время в нее играло множество ютуберов. И теперь с данным модом, у геймеров появится шанс снова окунуться в прошлое и сыграть любимыми персонажами.

Всего же персонажей в моде насчитывается 23. Причем встречаются как обычные, так и экипированные шляпами или шлемами. Игрок сможет поэкспериментировать, придумывая для героев различные ситуации и ставя перед ними всевозможные препятствия. Человечков без труда можно также посадить на транспортные средства.

Happy Wheels

M4 sherman ( fury edition)

На очереди еще один мод, который сможет добавить в игру новый транспорт. Но не просто транспорт, а настоящую боевую бронированную технику. И это танк «Шерман». «Шерманы» активно применялись во время Второй Мировой войны, да и в последующее время. В игре же танк будет иметь очень качественные текстуры.

Также «Шерман» может похвастаться солидной боевой мощью, ведь выстрелы из главного орудия наносят просто сокрушительный урон по противнику. В моде есть также усовершенствованный танк «Шерман», на дуле орудия которого написано «Fury», а на башне и корпусе имеется дополнительная защита.

M4 Sherman ( Fury Edition)

Prison mod

С данной модификацией игрок сможет воспроизвести тюремную жизнь. Дело в том, что модификация добавит как заключенных, так и тюремщиков. Заключенные и тюремщики будут в соответствующей форме одежды, так что отличить их друг от друга не составит труда.

Игрок сможет попробовать смоделировать беспорядки или настоящий бунт, а потом посмотреть, как его будут подавлять. Тюремщики будут снабжены дубинками и иным оружием. Но вооружены могут быть и заключенные. Тогда развернется нешуточная битва. Мод предоставит геймеру дополнительные возможности для того, чтобы придумать собственную игру.

Prison Mod

Skyrim mod

Если вам нравится игра The Elder Scrolls 5: Skyrim, то с данной модификацией вы сможете создать собственный сценарий данной игры. Дело в том, что мод содержит в себе множество оружия и доспехов из этой игры. Встретятся и знакомые персонажи.

Экипировать человечков можно на свое усмотрение. Шлемы и оружие смотрятся максимально похоже на прототипы из Skyrim, вплоть до мелочей. Есть мечи, кинжалы и топоры, которыми можно вооружить персонажей. Экспериментируйте и создавайте собственные образы, ведь это более, чем возможно. Устройте полноценное сражение и посмотрите, кто выйдет победителем.

Skyrim Mod

Soror’s npc pack (40)

Данная модификация призвана пополнить количество человечков в игре. Можно будет встретить как знакомых персонажей из различных вселенных, так и новых NPC. В любом случае, сделаны они весьма качественно. Игровой процесс станет еще увлекательнее, а возможности обширнее.

В частности, в игру будет добавлен Робокоп. Также можно встретить Чужого из одноименного фильма. Вы слышали что-нибудь про SCP? Если нет, то это очень опасные создания. И с данным модом в игре их станет аж трое. Любители Майнкрафта также увидят знакомого персонажа.

Soror’s NPC Pack (40)

Star wars jedi and sith mod

И снова вашему вниманию предоставляется мод для People Playground, который добавит игровому контенту немного из «Звездных войн». На этот раз вы увидите джедаев и стихов, которые ведут долгую войну, стремясь к победе. В общей сложности их насчитывается 32, и каждый из них прорисован вплоть до мельчайшей детали, насколько это возможно.

У Дарта Вейдера, например, предусмотрена способность того самого знаменитого дыхания в шлеме. А джедай Асоку, например, будет представлена в двух визуальных вариантах. Несмотря на то, что ситхов будет меньше, одолеть их будет очень сложно. Смогут ли джедаи победить? Посмотрите на это собственными глазами, установив данную модификацию.

Star Wars Jedi and Sith Mod

Stick fight : the mod

Слышали про игру Stick Fight The Game? Если нет, то в ней персонажами являются стикмены, которые сражаются друг с другом. А данная модификация добавит их и в People Playground. Их можно будет вооружить стрелковым оружием, или же посмотреть, насколько они хороши в ближнем бою. В этом плане никаких ограничений для вашей фантазии не будет.

Игрок встретит стикменов следующих цветов:

  • Голубой;
  • Зеленый;
  • Красный;
  • Желтый.

Также будет присутствовать корона. Перемещайте их в различные условия, даже самые трудные и экстремальные, и смотрите, чем закончится битва. А она в любом случае будет интересной.

Stick Fight : The Mod

The ultimate minecraft mod

На очереди у нас один из масштабных модов, который привнесет в игру много нового контента. С ним из People Playground можно сделать игру, очень похожую на Minecraft. Добавлены будут самые разнообразные предметы, а также персонажи и животные. Разработчики попытались охватить практически все аспекты.

Пополнится также арсенал вооружения, в число которого войдут мечи, луки, топоры и многое другое, даже трезубец.. Броня позволит экипировать человечков, усилив их защиту и добавив им боевой мощи. В наличии будут даже различные зелья. В целом, геймер сможет устроить даже битву людей с зомби.

The Ultimate Minecraft Mod

Wheelchair

У People Playground есть моды, которые добавляют не оружие или прочие средства разрушения, но и вполне мирные предметы. И одним из подобных модов является Wheelchair. И добавит он в игру инвалидное кресло, на которое можно будет посадить человечка. На первый взгляд, ничего особенного. Но это только на первый взгляд.

Во-первых, добавится новый предмет, что уже разнообразит игровой процесс. А во-вторых, при желании к этому креслу можно приделать реактивный двигатель. Тогда оно превратится в своеобразный летательный аппарат, который можно будет запустить. В таком случае человечек будет напоминать деда из Happy Wheels.

  Инвалидное кресло / Wheelchair

Агент 47 и его арсенал / the hitman mod (hitman 3 update)

Агент из игры Hitman всегда действует бесшумно, устраняя обозначенные цели. Мод добавит в игру именно этого персонажа. Пользователь сможет воочию понаблюдать за работой этого профессионала. Даже самая сложная задача не остановит его.

А в этом ему поможет, конечно же, внушительный арсенал. В его распоряжении будут пистолеты с глушителем, а также бесшумная снайперская винтовка. Впрочем, имеется оружие и без глушителя, если что-то пойдет не по плану и будет уже не до скрытности. Есть даже дробовик, который станет особенно смертоносным на близких дистанциях.

Агент 47 и его арсенал / The Hitman Mod

Больше взрывчаток / more explosives

Установив данный мод, у игрока в арсенале появится еще больше взрывчатки на любой вкус. Теперь разрушения могут быть разнообразными и весьма увлекательными. У каждой взрывчатки будет собственный принцип действия, что сможет отлично разнообразить игровой процесс.

К примеру, коктейль Молотова прекрасно подойдет для того, чтобы поджечь что-то, а ударная граната не только нанесет повреждения объекту, но и станет прекрасным средством для поражения вражеских сил. Имеется в наличии и напалмовая бомба, разрушительная по своей мощи. Кроме перечисленного, можно встретить также:

  • Пластинчатую взрывчатку;
  • Энергетический стержень;
  • Коробку с порохом;
  • Давящую гранату.

Больше взрывчаток / More Explosives

Больше ножей / more daggers mod

Если вам нравится использовать в игре холодное оружие, а точнее кинжалы, то данный мод для пипл плейграунд сможет вас заинтересовать своим контентом. С ним арсенал кинжалов значительно пополнится. Можно будет выбрать именно тот, который больше всего понравится.

Например, наряду с медным и алмазным кинжалами, можно будет встретить также необычный пистолет кинжал, который сможет удивить. Кинжал Чунгуса станет прекрасным дополнением этой коллекции. Особенно стоит присмотреться к таким кинжалам, как Иголка и Ноготь. Как они выглядят пользователь сможет узнать, установив данную модификацию.

Больше ножей / More Daggers Mod

Вторая фаза диеты – круиз

Вторая фаза носит название «Круиз» и предполагает чередование белковых дней и дней, когда вы потребляете неограниченной количество овощей, дополняющих белковые продукты.

Для этой фазы подойдут спаржа, артишок, баклажаны, любые виды капусты, цикорий, сельдерей, кабачки, репа, фасоль, огурцы, лук-порей, грибы, лук перец, редька, тыква, щавель, шпинат, бобы сои, помидоры.

Все крахмалистые овощи и зерновые на этом этапе запрещены (картофель, горох, чечевица, бобы, рис, авокадо).

Чередование происходит следующим образом: после 1-5 белковых дней следуют 1-5 дней, когда к белкам добавляются овощи. Во время фазы следует увеличить потребление отрубей до 2 столовых ложек в день, также следует увеличить физическую нагрузку, теперь прогулка должна составлять минимум полчаса.

этапы диеты Дюкана

Вьетнамский пак / vietnam war mod

Про Вьетнамскую войну создано много игр. Создатели этого мода тоже не обошли данную тему и создали продукт, который привнесет в игровой процесс как солдат, так и экипировку бойцов того времени. Геймер сможет почувствовать себя одним из командиров той войны.

Причем можно легко создать сценарий боя. Имеется и обширный арсенал вооружения, от пистолетов до пулеметов и гранатометов. В наличии также будут бомбы. Встретятся и разные варианты обмундирования. При создании отрядов лучше вооружать бойцов различным оружием, чтобы они дополняли друг друга в бою. Впрочем, делайте все на свое усмотрение.

Вьетнамский пак / Vietnam War Mod

Горнило палача / doom eternal the crucible mod fixed

Модификация расширит арсенал на один предмет. Но зато что это будет за предмет! В распоряжении игрока окажется мощный меч, который перекочевал прямиком из из Doom Eternal. Выглядит он весьма впечатляюще и станет отличным оружием, справиться с которым будет очень непросто. Вне зависимости от того, чем будет вооружен враг.

Этот меч будет энергетическим. Его мощь позволит противостоять любому врагу. Его удары рассекают все, до чего дотрагивается клинок, настолько он смертоносен. В Doom Eternal этим клинком рубил врагов Палач Рока, так что незачем описывать весь его потенциал. Лучше увидеть все собственными глазами.

Горнило Палача / DOOM ETERNAL The Crucible

Двери из майнкрафт / functional minecraft doors mod

Еще одна находка для геймеров, которые любят Майнкрафт и хотели бы добавить в игровой процесс некоторые составляющие этой игры. А конкретно с данным модом в игровой процесс будут добавлены двери. Всего их будет восемь, и все они будут функционирующими.

Каждая дверь имеет свой уникальный цвет. Встретится и различный дизайн, будут двери как монолитные, так и разбавленные стеклянными вставками. Геймер сможет проверить эти двери на прочность и посмотреть, пробьют ли выстрелы их насквозь. А для открытия или закрытия достаточно будет нажать клавишу F.

Двери из Майнкрафт / Functional Minecraft Doors Mod

Диета дюкана атака: меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд

Вот уже  несколько десятков лет диета Дюкана является одной из самых популярных в мире. А началось все с того, что в середине 70-х французский медик Пьер Дюкан диагностировал у очередного пришедшего к нему пациента ожирение. В то время эту болезнь лечили употреблением низкокалорийных продуктов в весьма скромных количествах. Дюкан решил разработать принципиально иную систему питания, которая не только помогла бы людям избавиться от лишнего веса без постоянного ощущения голода, но и в дальнейшем без усилий сохранять хорошую фигуру.

Сейчас ищут техподдержку:  Телефон горячей линии техподдержки Вконтакте. Как написать вопрос в поддержку ВК

Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В 2000 году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира. Диету Дюкана нередко называют кетогенной диетой. Принцип ее заключается в том, что из рациона исключены углеводы, поэтому человеческий организм вынужден расходовать запасы накопленного жира, извлекая из них энергию. Однако в первую очередь истощаются запасы гликогена из печени и только затем начинается процесс высвобождения кетоновых тел, проявляется кетоз – приспособительная реакция организма, сформированная в процессе эволюции.

Диета Дюкана безопасна и эффективна только для людей со здоровой поджелудочной железой.

Кетогенная диета состоит из четырех этапов (иногда вместо слова “этап” приверженцы диеты употребляют слово “фаза”). Первые два из них нацелены на уменьшение массы тела за счет сжигания жира, а вторые – на стабилизацию веса и поддержание достигнутого результата.

Этап №1. Атака

На этом этапе достигаются первые результаты снижения веса. Запустить процесс помогают более семидесяти видов протеиновых продуктов.

Этап №2. Чередование.

К мясным продуктам добавляются 28 овощей, а диета теперь основывается на чередовании белковых и белково-овощных дней.

Этап №3. Закрепление.

Этап нацелен на стабилизацию веса. В рацион постепенно добавляются продукты с высокой энергетической ценностью. Избежать эффекта, когда сброшенные килограммы возвращаются и приводят с собой «друзей», помогают белковые дни.

Этап №4. Стабилизация.

Данный этап у людей, которые хотят сохранить обретенную при помощи диеты Дюкана стройную фигуру, должен растянуться на всю жизнь. Он предполагает соблюдение всего трех простых правил:

  1. Употребление трех столовых ложек овсяных отрубей каждый день.
  2. Как минимум двадцатиминутные пешие прогулки и отказ от использования лифтов.
  3. Необходимость устраивать белковые дни один раз в неделю.

Уменьшение количества калорий к хорошему результату никогда не приведет! – так неоднократно утверждал сам автор диеты. Он объяснял свою точку зрения тем, что, как только человек возвращается к обычному питанию, вес возвращается снова. Именно поэтому Дюкан разработал рацион, когда организм сначала сжигает излишки жировой ткани, а потом и вовсе перестает ее накапливать.

Голод вам не грозит. Этот принцип особенно нравится тем, кто успел поэкспериментировать с крошечными порциями на других диетах. Пьер Дюкан запрещает ограничивать себя в количестве продуктов.

Выбор огромен. Даже самый искушенный гурман найдет в списке разрешенных продуктов то, что ему идеально подойдет. Если вы решили «дюкануть», то перед вами всегда должна лежать таблица того, что можно есть. Это сотня продуктов, из которых 72 относятся к категории белковых и 28 – растительных. А уж какие из них выбирать и как часто их есть, решать вам.

Тотальная зачистка. Перед началом диеты рекомендуется избавиться от всех продуктов, которые не входят в список разрешенных. Уберите с глаз долой сахар, булочки и конфеты, выбросьте залежавшиеся крупы и макароны, очистите холодильник от вредных майонезов, кетчупов и соусов, забудьте про сыр и колбасы, от которых никакой пользы. Если на глаза не будут попадаться запрещенные, а от того такие желанные, «вкусности», то «дюкать» будет значительно легче.

Отруби обязательны. Вряд ли найдется человек, который будет есть овсяные отруби с удовольствием. Но, увы, без этого продукта не обойтись. Овсяные отруби должны быть в меню ежедневно, ведь они:

  • помогают быстрее ощутить чувство сытости;
  • очищают кишечник от шлаков;
  • помогают вывести остатки пищи.
Диета Дюкана меню на каждый день таблица
Из всех видов отрубей овсяные считаются самыми полезными.

Движение – жизнь! Не беспокойтесь, на диете Дюкана вам не придется часами потеть в спортзале, истязать себя унылым плаванием по дорожке в бассейне или закидывать ногу за ухо на занятиях йогой. Физическая нагрузка при описываемом способе похудения весьма и весьма умеренная, но обязательная. Ежедневные 20-минутные прогулки ускорят обмен веществ, заставят жир расщепляться быстрее, будут держать мышцы в тонусе. Если почувствуете, что этого времени вам мало, можете постепенно увеличить длительность. Важно, чтобы физическая активность приносила радость. Во время третьего этапа диеты можно добавить утреннюю зарядку или легкий комплекс упражнений для наиболее «проблемных» зон на теле.

Витамины необходимы. Чтобы уменьшить стресс от изменения режима питания и немножко поддержать перестраивающийся организм, нужно регулярно принимать витамины. Так как на этапе атаки овощи и фрукты полностью исключены, самое время начать пить поливитаминный комплекс, но строго соблюдать указанную на упаковке дозировку.

Недостатки:

Диета Дюкана противопоказана людям с гастритом, язвой и другими болезнями желудка.

  1. В первые дни диеты люди обычно чувствуют упадок сил. Усталость – это не реакция организма на скудный рацион и возросшую физическую активность, так как это все диетой не предусмотрено. Апатия и нежелание лишний раз вставать с дивана – психологические проявления чисто физиологических процессов: в организме увеличилось количество кетоновых тел, уменьшилось количество витаминов.
  2. Если вы не любите готовить, то ограниченное число продуктов и практически полное отсутствие добавок, заставят вас задуматься о необходимости диеты, а может даже заставят отойти от нее вовсе.
  3. Выбор разрешенных продуктов для людей с аллергией или индивидуальной непереносимостью может стать проблемой, поэтому перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом.
  4. Если вы сладкоежка, то решение отказаться от столь любимых десертов, может привести вас к депрессии. Но это не более чем уловка мозга. Важно настроить себя на то, что от сладостей вы отказываетесь на время и после достижения своего идеального веса иногда по-прежнему сможете баловать себя небольшим количеством мороженого или шоколада.

Достоинства:

  1. Вы самостоятельно выбираете любимые продукты из списка полезных, решаете, когда и в каком количестве их есть.
  2. Диета Дюкана – это всегда гарантированный результат, если удастся придерживаться всех правил и требований и исключить срывы.
  3. Быстрые и солидные результаты на первом, «атакующем», этапе.
  4. Диету легко соблюдать как дома, так и на работе. Даже обильный шведский стол на курорте порадует немалым количеством разрешенных блюд.

Самым сложным как в физиологическом, так и в психологическом смысле является первый этап диеты – этап атаки, длительность которого не более десяти дней, если имеется большое количество лишнего веса, и не более пяти дней для тех, кому нужно сбросить всего несколько килограммов.

Диета Дюкана меню на каждый день таблица
Этап атаки не следует затягивать, иначе диета Дюкана вместо пользы может причинить организму серьезный вред.

Разрешенные продукты:

  • мясо (говядина, конина, крольчатина);
  • субпродукты (язык, сердце, печень, почки);
  • рыба (вареная, тушеная, копченая, а также рыбные консервы без масла);
  • морепродукты (без ограничения видов);
  • ветчина (жирностью не более 4 процентов);
  • мясо птицы без кожи (исключение – гусятина и утятина);
  • яйца (белки можно есть без ограничений, желтки – лишь в небольшом количестве, особенно если высокий уровень холестерина в крови);
  • кисломолочные продукты (нежирный творог, молоко, йогурты без кусочков фруктов, кефир, ряженка);
  • овсяные отруби в количестве полутора столовых ложек (их можно добавлять в йогурт или же готовить из них лепешки);
  • как минимум 1,5 литра чистой воды ежедневно;
  • чай, кофе (натуральный, растворимый, кофейные напитки из цикория), отвары трав, газированная вода категории Lite;
  • специи и приправы (соль в умеренных количествах, томатная паста, лук, чеснок, базилик, кинза, укроп, петрушка).
Диета Дюкана меню на каждый день таблица
Мясо можно готовить любым удобным способом, в том числе и жарить на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Если не хочется придумывать какие-то новые блюда и искать рецепты, воспользуйтесь приведенным ниже меню на неделю.

  • Завтрак: омлет из трех яиц с добавлением молока.
  • Обед: суп-пюре из курицы, мятный чай с лепешкой из овсяных отрубей.
  • Полдник: кефир, лимонный пирог.
  • Ужин: запеченная в духовке скумбрия, кефир.
  • Завтрак: молочная каша из овсяных отрубей, чашка кофе.
  • Обед: говяжьи отбивные, чай с ромашкой.
  • Полдник: вареные морепродукты.
  • Ужин: запеченные в духовке кусочки индейки, йогурт.
  • Завтрак: вареные яйца с зеленью, чашка кофе.
  • Обед: паровые куриные котлетки, лепешка из отрубей, зеленый чай.
  • Полдник: сырники, приготовленные в духовке.
  • Ужин: рулет из омлета, в который завернута красная рыба.
  • Завтрак: бутерброд (лепешка из отрубей ветчина), кофейный напиток.
  • Обед: уха, вареные яйца с луком, имбирный чай.
  • Полдник: взбитые с заменителем сахара белки, политые лимонным соком.
  • Ужин: запеченная в рукаве рыба, отвар плодов шиповника.
  • Завтрак: мясные чипсы, черный чай.
  • Обед: запеченная в фольге курица, зеленый чай.
  • Полдник: блинчики из отрубей, кефир.
  • Ужин: рыбный салат, мятный чай.
  • Завтрак: яичница с мясом или ветчиной, чашка кофе.
  • Обед: говяжий стейк, черный чай с лимоном.
  • Полдник: лепешка из овсяных отрубей, ароматизированный йогурт.
  • Ужин: омлет с луком и морепродуктами, зеленый чай.
  • Завтрак: вареные яйца с зеленью и чесноком, чашка кофе.
  • Обед: тушеная в томатной пасте куриная грудка, чай с ромашкой.
  • Полдник: каша из овсяных отрубей с добавлением ванилина.
  • Ужин: рыбное ассорти, кефир.

Для приготовления этого блюда вам понадобится:

  • тушка скумбрии;
  • лимон;
  • зелень (петрушка, укроп, кинза);
  • соль;
  • черный перец;
  • фольга для запекания.

Обмойте скумбрию под струей воды, отделите голову, очистите тушку от внутренностей, еще раз ополосните под краном, выложите на бумажную салфетку для удаления лишней воды. Через несколько минут начините брюшко рыбы зеленью, сбрызните внутри и снаружи лимонным соком. Добавьте соль и перец по вкусу. Заверните скумбрию в фольгу, чтобы не осталось щелей, из которых может вытечь сок. Положите продукт в разогретую до 180 градусов духовку и готовьте в течение 20-25 минут.

Необходимые ингредиенты:

  • 1 пачка нежирного творога;
  • 1 куриное яйцо;
  • 4 столовых ложки воды;
  • 2 столовых ложки льняных семян;
  • 2 столовых ложки кукурузного крахмала;
  • сахарозаменитель;
  • ванилин;
  • щепотка соли.

При помощи блендера или кофемолки измельчите семена льна, чтобы получилась мука. Смешайте все ингредиенты. Из получившейся однородной массы сформируйте сырники. Выложите их в формочки для запекания или на фольгу, расстеленную на противне. Формочки или фольгу предварительно смажьте небольшим количеством любого растительного масла. Поставьте в духовку на 20 минут, запекая при температуре 190 градусов. Особенно вкусны горячие сырники с йогуртом или нежирной сметаной.

Диета дюкана меню на каждый день таблица этапа «атака»

завтрак

обед

полдник

ужин

1 день

Кофе, яичница с мясом

Уха, хлеб из отрубей

Творожная запеканка

Запеченное мясо,
чай

2 день

Блинчики из отрубей с творогом, чай

Суп с мясом и вареными яйцами

Йогурт

Тушеная рыба

3 день

Омлет, слабосоленая семга, кофе

Куриные котлеты, йогурт

Творог, кефир

Морепродукты

4 день

Хлебцы из отрубей с плавленым сыром, кофе

Суп

Творожная запеканка, чай

Запеченное мясо, кефир

5 день

Вареные яйца, йогурт

Рыбные котлеты, кефир

Творог, молоко

Филе индейки с плавленым сыром, чай

6 день

Кофе, омлет

Суп с фрикадельками

Кефир с отрубями

Морепродукты, чай

7 день

Творожная запеканка, чай

Уха с хлебцами из отрубей

Сырники , йогур

Котлеты, кефир

Диета дюкана меню на каждый день таблица этапа «закрепление»

Завтрак

обед

полдник

ужин

1 день

Творожная запеканка, чай

Уха с хлебцами из отрубей и цельного зерна

Фрукты

Запеченное мясо с овощами и картофелем

2 день

Сырники, кофе

Солянка с хлебцами из отрубей

Ягоды,

Куринные фрикадельки, салат

3 день

Творожная запеканка с ягодами, чай

Уха

Фрукты

Запеченное мясо, кефир

4 день

МЕНЮ ЛЮБОГО

ДНЯ ИЗ ЭТАПА

«АТАКА»

5 день

Яичница, йогурт, кофе

Фрикадельки из телятины, салат

Ягоды

Овощное рагу, запеченная рыба

6 день

Яичница с хлебцами из отрубей, кофе

Солянка, творог

Фрукты

Запеченное мясо, рис, салат

7 день

Вареные яйца, хлебец со слабосоленой семгой, кофе

Котлеты из индюка, салат

Фрукты

Рыба с овощами, красное вино ( не более двух бокалов)

Диета дюкана меню на каждый день таблица этапа «круиз»

завтрак

обед

полдник

ужин

1 день

Яичница с хлебцами из отрубей, кофе

Овощной суп с мясом

Творожная запеканка, чай

Запеченное мясо, салат

2 день

Творог , кефир

Уха

Бутерброды со слабосоленой семгой,
кофе

Мясной рулет, йогурт

3 день

Творог с йогуртом, кофе

Солянка

Блинчики из отрубей с кефиром

Куриные котлеты, салат

4 день

Омлет с ветчиной, кофе

Суп с фрикадельками и отрубями

Сырники

Запеченная рыба, кефир

5 день

Вареные яйца, слабосоленая семга, кофе

Котлеты из индюка, салат

Кефир с отрубями

Рыба с овощами, запеченная под  плавленым сыром, чай

6 день

Творожная запеканка, чай

Уха с хлебцами из отрубей

Морепродукты, чай

Запеченное мясо

7 день

Омлет , йогурт, кофе

Фрикадельки из телятины, салат

Сырники , чай

Овощное рагу с курицей

Сейчас ищут техподдержку:  Жалоба / отзыв: ООО "Пионер" (ЕСПП 110297) - Товар не соответствует заказу

Игрушечные солдаты / toy soldiers!

Как можно понять из названия, этот мод добавит в игру игрушечных солдатиков, а также игрушечную военную технику. Прекрасное средство поностальгировать для тех, кто в детстве устраивал игрушечные баталии. Будут даже самолетики. В общем, у геймера будет отличная возможность собрать полноценную армию.

Солдатики будут зеленого цвета, а техника преимущественно серого. Снабдите человечков отрядами и пусть они играют в свое удовольствие. Кстати, солдатики по дизайну очень напоминают настоящих, которые продавались в магазинах в прошлом. Установив модификацию, вы сможете устроить своеобразную игру в игре.

Игрушечные солдаты / Toy Soldiers!

Коллекция крутых машин / matt’s car collection

Любители классных машин! Эта модификация специально для вас, ведь в ней представлены одни из самых крутых спортивных машин. Все они прорисованы очень профессионально. Каждая из машин имеет свой цвет, что произведет самое приятное впечатление. В моде имеются  Lamborghini и другие спортивные автомобили.

Выберите любую из имеющихся машин и испытайте ее в деле, устраивая настоящий тест-драйв. Ставьте препятствия и смотрите, как автомобиль справится с ними. Трамплины станут прекрасным инструментом для того, чтобы совершать трюки. Сможет ли машина долго продержаться против, например, танка и что с ней будет в итоге?

Коллекция крутых машин / MaTT’s Car Collection

Мандалорец / the mandalorian

Как и подобные моды для пипл плейграунд, данная модификация добавит в игровой процесс нового интересного персонажа. На этот раз он будет из вселенной Звездных войн. Речь идет о Мандалорце. Он умелый боец, а в арсенале у него имеется самое разнообразное оружие. Мандалорец готов взяться за любую, даже самую опасную миссию.

У Мандалорца будут его знаменитые доспехи, которые надежно защищают владельца от вражеских ударов. Вооружение позволит противостоять любому врагу, надо только выбрать нужное. Ближний бой также не напугает персонажа, он готов к любым вызовам. Как говорится: «таков путь».

Мандалорец / The Mandalorian

Немецкий танк tiger i / tiger i (german tank)

Мод добавит в игру такое транспортное средство, как немецкий танк Tiger I времен Второй Мировой войны. Впрочем, это не только транспорт, но и мощнейшее оружие, противостоять натиску которого будет очень проблематично. Масса танка позволит ему преодолевать большинство препятствий, которые будут стоять на пути.

Залпы его орудия в состоянии пробить практически любую броню, даже самую мощную. Выстрелы будут происходить максимально схоже с реальностью. Геймер сможет испытать настоящее удовольствие, наблюдая за Tiger I в действии. Двигатель дает необходимую мощь для поднятия по крутым склонам.

Немецкий танк Tiger I / Tiger I (German Tank)

Опасности при соблюдении диеты дюкана

Основной недостаток диеты доктора Пьера Дюкана – это его несбалансированность: в организм поступает большое количество белка и сложных углеводов, в рационе практически отсутствуют простые углеводы, жестко ограничено потребление жиров.

Этот недостаток становится особенно опасным, если человек придерживается диеты на протяжении длительного времени. Если вы все же решили выбрать для себя диету Дюкана, обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы, которые снизят пагубный эффект потребления ограниченного количества питательных веществ.

Отсутствие или небольшое количество потребляемых жиров нарушит жировой обмен в организме, включая обмен холестерина. Это может стать причиной увлечение в крови уровня вредного холестерина.

Поскольку во время первого этапа диеты в организм поступает большое количество белка, чрезмерному напряжению подвергаются органы пищеварения и выведения (почки, печень). Поэтому перед началом диеты следует провести обследование внутренних органов. Для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, печени и почек подобные белковые диеты противопоказаны.

Кроме того, чем больше белковой пищи вы употребляете, тем больше продуктов белкового распада накапливается в организме. При условии, что у вас здоровые почки, и вы выпиваете не менее 8 стаканов воды в день, вам ничего не грозит. В противном случае следует отказаться от диеты Дюкана.

Следует также иметь в виду, что отсутствие углеводов в рационе становится причиной того, что человек постоянно чувствует усталость и раздражительность.

Оружие из half-life 2 / half life 2 weapons

Данный разработанный для Пипл плейграунд мод добавит в игру новое оружие, разнообразив тем самым игровой контент. Но оружие это будет из вселенной игры Half-Life 2. В основном это будут различные варианты стрелкового оружия, но встретится и монтировка, которая прекрасно подойдет для ближнего боя.

Самым же необычным тут выступает гравитационная пушка, с помощью которой возможно бросать во врага предметы. Есть и пистолеты, например, знаменитый Магнум. РПГ прекрасно подойдет для борьбы с бронированными целями, а дробовик нанесет огромный урон при близком столкновении. Автоматы также не были обойдены вниманием.

  Оружие из Half-Life 2 / Half Life 2 Weapons

Оружие из майнкрафта / minecraft weapons mod

Мод для People Playground добавит в игровой процесс много оружия из популярной игры Майнкрафт. Пользователь сможет экипировать настоящие отряды и отправлять их в бой, наблюдая, как действует то или иное оружие. Выбор будет по-настоящему широким, каждый найдет для себя то, что нужно.

В модификации имеются мечи, причем из различного материала. Встретятся деревянные, золотые, каменные и прочие экземпляры. Необычным же оружием является кость скелета. Есть и самое простое оружие – палка (впрочем, есть и очень специфическая, а именно нефритовая). Для любителей дальнего боя присутствует лук со стрелами.

Оружие из Майнкрафта / Minecraft Weapons Mod

Пак оружия ближнего боя / melee weapons mod

Если вы являетесь любителем ближнего боя, то эта модификация прекрасно вам подойдет. Почему? Потому что она добавит в игровой процесс различное оружие именно ближнего боя. Причем его будет более, чем достаточно. При правильном использовании и в умелых руках даже карандаш будет опасен.

Встретить можно молотки разных размеров (маленький, средний и большой), а также полицейскую дубинку. Имеются и столовые приборы, такие как ложка и вилка. Но вот зачем книга или бумага формата А4? Установите мод и попробуйте все это в деле. Результат сможет удивить. Это лишь некоторые предметы, которыми пополнится арсенал!

Пак оружия ближнего боя / Melee Weapons Mod

Пак пистолетов и пистолетов-пулеметов / fleasyweapons – small guns

Этот мод станет настоящей находкой для тех, кто из всего арсенала имеющегося вооружения предпочитает небольшие компактные модели. Например, пистолеты или пистолеты-пулеметы. В моде игрок найдет различные модели данного оружия. Посмотрите наглядно, каковы их принципы действия и огневая мощь.

Модели будут как с глушителями (для скрытных операций), так и без. Вы найдете здесь как знаменитые УЗИ, так и пистолеты Кольт. Выбор будет по-настоящему достойным, ведь в моде представлены самые знаменитые и популярные «пушки». Сравните, какое оружие будет наиболее мощным, вооружив человечков и устроив перестрелку.

Пак пистолетов и пистолетов-пулеметов

Пак старинного оружия / ancient weapons pack

Если вам кажется, что имеющееся в игре оружие приелось, и хочется чего-то более экзотического и древнего, то этот мод добавит именно то, что вам нужно. В распоряжении игрока появится как холодное, так и огнестрельное оружие разных эпох прошлого. Все модели выполнены добротно, с соблюдением имеющихся исторических данных.

Из человечков можно сделать как римских легионеров, так и пиратов. Это зависит от того, что именно игрок даст им в руки: гладий или саблю с пистолем. Имеется и более мощный мушкет. Рапира станет опасным оружием в ближнем бою, а оружие с длинным древком и лезвием поможет держать противника на расстоянии.

Пак старинного оружия / Ancient Weapons Pack

Первая фаза диеты дюкана – атака

Задача первой фазы– запустить процесс расщепления жировых клеток. Для этого вы должны атаковать их большим количеством белка. Доктор Дюкан назвал эту фазу «Атакой». Ее длительность зависит от вашего реального и идеального веса, обычно 3-7 дней, за это время вы теряете 2-6 кг.

В течение этой фазы разрешено потреблять исключительно белки: птицу, рыбу, обезжиренные молочные продукты, яйца. Во время фазы «Атака» появляется неприятный запах изо рта и сухость во рту, поэтому следует выпивать не меньше 1,5 литров воды в день.

Однако не все белковые продукты подойдут для фазы «Атака». Из мяса может употреблять индейку и курицу без кожицы, печень цыпленка, нежирную ветчину, говяжью печень, любую рыбу и морепродукты. Пищу можно готовить любым способом, главное – без использования масла. В эти дни нельзя есть говядину, свинину, крольчатину, баранину, утятину или гусятину.

В день можно съедать не более двух яиц. Людям с повышенным холестерином не рекомендуется потреблять в неделю более 3-4 желтков. Яичный белок можно есть без ограничений.

От сахара в первые дни диеты Дюкана придется отказаться, потребление соли следует свести к минимальному. Однако вы можете использовать сахарозаменители, а вместо соли добавлять в блюда различные приправы, лук, чеснок, горчицу, уксус, лимонный сок.

Во время первой фазы белок также можно получать из обезжиренных молочных продуктов.

диета пьера дюканазанятия спортом, а также прогулки каждый день минимум по 20 минут.

Для того, чтобы избыток белков в диете не вызывал запоры, ежедневно следует съедать примерно 1,5 столовые ложки овсяных отрубей, которые станут обязательным продуктом на вашем столе во время диеты и после ее завершения. Пьер Дюкан, диета которого популярна во всем мире, прекрасно понимал, что в отрубях содержится большое количество белка, они способны поглощать воду, благодаря чему разбухают и у человека быстрее появляется чувство сытости.

Преимущества диеты пьера дюкана

Диета Пьера Дюкана, как любая диета, связанная с ограничениями в потреблении некоторых продуктов, имеет как преимущества, так и недостатки.

Из плюсов можно отметить, конечно же, в первую очередь стабильную потерю лишних килограммов за счет снижения потребления углеводов и жиров. Даже если до этого человек подвергал свой организм большому количеству экспериментов и придерживался различных диет, метод Дюкана способен разрушить невосприимчивость организма к ограничению в еде.

В отличие от монодиет, рацион, разработанный французским диетологом, достаточно разнообразен. В то же время вам не нужно много времени тратить на приготовление пищи или искать специальные продукты. Отсутствуют ограничения в размере порций и количестве потребляемых продуктов, вы можете есть сколько угодно и когда угодно.

Принцип диеты

Диета Дюкана меню на каждый день таблица

Придерживаться его рекомендаций крайне просто, потому что продукты, попавшие в список дозволенных, постоянно встречаются на столе, выбор их велик и никаких ограничений не ощущается.

Во время всех четырех этапов следует учесть, что:

  • При изготовлении блюд нельзя употреблять масло.
  • Запрещено голодать и делать длительные промежутки между едой
  • Диету необходимо дополнять физической нагрузкой.

Пустыня / desert [map]

У People Playground моды бывают и такие, которые в состоянии разнообразить игровой процесс, добавив новые карты. Именно о таком моде и пойдет речь. Иногда имеющийся ландшафт может приесться, а с пустыней откроются новые возможности для игры. Помимо песка, карта может похвастаться наличием пустынной растительности, например, кактусов.

Но и это еще не все. На карте можно встретить даже пирамиды, которые поразят своими размерами. Обширные открытые пространства позволят следить за всем происходящим, не упуская ничего из поля зрения. Какой сценарий придумать, решайте сами, ведь для этого будет предоставлена отличная карта.

Пустыня / Desert [MAP]

Рекомендации

Белковая диета Пьера Дюкана – систематический подход к потере лишнего веса. Для успешного похудения необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

  • несмотря на дозволенность употребления крабовых палочек и консервов отдавать предпочтение следует натуральным продуктам;
  • соблюдение питьевого режима облегчить работу почек. Минимальная порция – 2 литра чистой воды в день. Нельзя допускать возникновения жажды;
  • физические нагрузки помогут поддерживать тонус кожи, улучшат форму тела;
  • обилие белковых продуктов снижают риск срывов, но если это произошло, то тактика такова:
Сейчас ищут техподдержку:  Горячая линия Почты России, телефоны службы поддержки

2 последующих дня – белковые;если срыв произошел в первый этап, фаза продлевается на два дня;сключить голодные дни;соблюдать режим дня, не пренебрегать сном.

  • обязательно ежедневное употребление отрубей (порция указана в столовых ложках):

I фаза – 1,5;II фаза – 2;III фаза – 2,5;IV фаза – 3.

  • продолжительность этапов определяется количеством килограмм, которые необходимо потерять:

Поэтапное меню доктора Дюкана оптимально подойдет новичку и опытному пользователю различного рода диет. Принципы диеты основаны на здоровом питании и правильном пищевом поведении.

Если вы хотите сохранить энергию и работоспособность, уверенны в силах и готовы к системному подходу, то фазовое меню послужит инструментом в потере ненавистных лишних килограммов. Питайтесь с умом и будьте здоровы!

Вам также может быть интересно:

Русская рулетка / russian roulette

Практически во всем мире знают, что такое Русская рулетка. Два человека, один пистолет и один патрон. Каждый по очереди проверяет, повернется ли удача к нему лицом, а победитель будет только один. Имеется и для игры Пипл плейграунд мод, который добавит в игровой процесс эту смертельно опасную рулетку.

По-своему это полноценное оружие. Только применять его можно в особых условиях. Но адреналина добавится. По умолчанию в барабане будет 1 патрон, но геймер сможет самостоятельно выставить количество боеприпасов, увеличив их. Только в таком случае учтите, что и шансов выжить будет гораздо меньше.

Русская рулетка / Russian Roulette

Световые мечи / star wars duel lightsabers mod

Установив данный мод, игрока ждет новое оружие. Причем оружие это перенесено из вселенной «Звездных войн». Им вооружены как рыцари-джедаи, так и ситхи. Совершенно верно, это световые мечи, которые в умелых руках станут опасным оружием.

Причем в арсенале геймера окажутся как обычные световые мечи, так и те, которые принадлежали известным героям, таким как Дарт Вейдер или мастера Йоды. Каждый меч выполнен индивидуально, что можно понять по рукояткам. Имеется и весьма интересное оружие Дарта Молла, которым он мастерски владел. Мечи эти, кстати, могут отражать выстрелы из стрелкового оружия.

Световые мечи / Star Wars Duel Lightsabers

Советский танк кв-2 / kv-2 (soviet tank)

Советский танк «Клим Ворошилов» (или КВ-2) был одним из самых тяжелых и мощных танков Великой отечественной войны. Выпущенные им снаряды представляли собой по-настоящему серьезную угрозу. И именно эта модификация добавит в игру People Playground данный танк.

Можно будет сразу заметить, насколько мощная была башня у данного танка. Ствол орудия также вызывает невольное уважение. Прекрасно проработана каждая деталь, а выстрелы будут сопровождаться отличными визуальными эффектами. Танк КВ-2 станет прекрасным дополнением к игре, особенно если геймер решит смоделировать масштабную битву.

Советский танк КВ-2 / KV-2 (Soviet Tank)

Стабилизация – как жить дальше

Диета Дюкана меню на каждый день таблица

Однако, пугаться не стоит, ведь рацион вернулся в обычное русло, а для того, чтобы не нарушать диету, достаточно только придерживаться некоторых правил:

  • Ежедневно в рационе должны присутствовать отруби (печенье из отрубей, хлебцы и т.д.)
  • В каждый четверг должны употребляться только белковые продукты
  • Непременные физические нагрузки.

Эти требования выполнить несложно, зато наградой послужит  великолепная фигура и улучшенное здоровье.

Строим собственные здания / construction kit

Модификация станет прекрасным подарком для тех игроков, кто отводит строительству одну из самых главных функций. Теперь в вашем распоряжении будет множество предметов, с помощью которых вы сможете воплощать в жизнь все свои строительные фантазии. Игровой мир засияет новыми красками, достаточно установить этот мод.

Чем же пополнится арсенал строителя? А вот чем: дверьми, окнами, крышами, стенами и еще многим, без чего возведение полноценных построек просто невозможно. Игрок сможет возводить как совсем небольшие домики, так и настоящие небоскребы. Все составляющие созданы из различных материалов, так что имеется возможность экспериментировать с тем, из именно строить.

Construction kit

Супердроиды / super droids mod

Для тех, кому станет мало имеющихся в игре человечков, будет интересен этот мод. Дело в том, что с ним в игровой процесс будут добавлены новые роботы. Каждый из них имеет особые способности и сможет удивить игрока. Отличаются они и по размерам, можно даже встретить настоящего гиганта, для которого не будет никаких преград.

В чем заключаются особенности? Например, ледяной супердроид с легкостью сможет заморозить все, что будет перед ним. А вот лавовый сможет все поджечь. Можно будет встретить также мощную ударную волну или разряды электрического тока. Все зависит от самого супердроида. Бороться с ними будет очень сложно, потому что они представляют серьезную боевую силу.

Супердроиды / SUPER DROIDS MOD

Суть методики

«Ешь и худей!» – именно так работает белковая диета Дюкана с грамотно составленным меню на неделю для каждого этапа. Обширный список разрешенных продуктов позволяет составить персональную программу питания, состоящую из сытных, низкокалорийных блюд. Во время поддержания питания не возникает чувства голода, что позволяет переносить диету с легкостью.

Золотое правило – включать в рацион преимущественное белковые продукты, исключая углеводную пищу.

Диета Дюкана

Следует брать в расчет, что при усиленном питании адипоциты способны делиться, благодаря чему они запасают еще больше жира. Когда человек «садиться на диету», он уменьшает лишь количество жира в организме, однако количество жировых клеток остается прежним.

Именно этим объясняется то, что человек не может сохранить результаты похудения после возвращения к своему обычному рациону.

Во время диеты Дюкана можно потреблять в пищу в неограниченных количествах такие белковые продукты, как мясо, птица, рыба, обезжиренные молочные продукты, также включайте в свой рацион овощи и отруби.

Темный рыцарь / dark knight (dc)

Немного супергероев никогда не помешает. Тем более, если речь идет о Бэтмене – грозе всех бандитов города Готэм во вселенной DC. В игре он сможет так же успешно крушить своих врагов, не оставляя им шанса на успех.

Вместе с Бэтменом, в игру будут добавлены и его верные друзья, которые прикроют в любой опасной ситуации. Дополнят команду борцов со злом персонажи Лиги Справедливости. Например, Супермен со своей супер способностью стрелять лазером из глаз. И это лишь некоторые герои, которые появятся. Но модификация добавит не только добрых, но и злых персонажей. Так что грядет серьезная битва.

Темный рыцарь / Dark Knight (DC)

Тор / thor mod

Мод добавит в игру двух известных персонажей Marvel. Одним из них будет Тор. В его арсенале будет мощнейший молот, а также его суперспособности. Впрочем, есть и вариант Тора без этих способностей, а только с молотом. Приятно удивят визуальные эффекты при атаке, ведь Тора будут сопровождать молнии. Еще одним персонажем станет брат Тора, обманщик и плут Локи.

У Локи будет его знаменитый посох, с помощью которого он может атаковать, а также корона. Можно посмотреть, как будет происходить битва между ними и кто выйдет победителем. Внешний вид практически идентичен с тем, который мы видели в фильмах.

Тор / Thor MOD

Третья фаза диеты дюкана – закрепление

Возвращение к нормальному питанию начинается на третьей фазе, которая называется «Закрепление». Ее цель – не позволить вернуться килограммам, которые вам удалось сбросить. Каждый потерянный килограмм за предыдущие две фазы добавляет 10 дней к третьему этапу диеты Дюкана.

Этот этап позволяет потреблять продукты первого этапа и овощи второго, вы можете включать в рацион порцию фруктов в день (исключая черешню, бананы и виноград), два кусочка хлеба, зрелый сыр (40 г), крахмалистые продукты (горох, фасоль, картофель, рис, макароны) – 2 порции в неделю.

Во время третьей фазы диеты Дюкана, которая для многих стала образом жизни, разрешает устраивать так называемые пиры. Это один прием пищи в неделю, во время которого можно есть все, что вы пожелаете без каких-либо ограничений. Главное, чтобы пир длился не целый день, а всего один прием пищи, а также, чтобы такие праздничные обеды вы не проводили два дня подряд.

Несмотря на то, что во время третьей фазы снимается все больше запретов и рацион становится более разнообразным, один раз в неделю следует делать день белка, который по составу продуктов будет соответствовать первой фазе диеты Дюкана.

Управляемое нло / controllable ufo

Как насчет того, чтобы добавить в игру немного летающих тарелок? Именно этот мод для People Playground способен на это. Игрок сможет управлять НЛО так, как посчитает нужным. Создайте собственный сценарий появления инопланетян на Земле. Тарелки выглядят так, как многие из нас привыкли их видеть в фильмах и мультиках.

Возможно, вы захотите смоделировать столкновение НЛО с армией. Посмотрите, как это будет происходить, и чья мощь окажется более подавляющей. Геймер сможет высадить из НЛО настоящий десант, который будет вести боевые действия на поверхности. А может быть, инопланетяне захотят похитить кого-то?

Управляемое НЛО / Controllable UFO

Чужой против хищника / alien vs predator

Если в бою сходятся Чужой и Хищник, то битва обещает быть очень тяжелой и бескомпромиссной. Этот мод привнесет в игру этих существ, а также других персонажей этой вселенной. Чужой – это уникальное биологическое оружие и опасный хищник, который обладает огромной силой. Хищник же представляет собой воина-гуманоида с разнообразным вооружением. Кто же победит?

Третьей стороной выступают люди, которым предстоит бороться и с тем, и с другим. Благо, оружие у них тоже будет. Посмотрите, как будут развиваться события, помещая этих персонажей вместе в разные условия. И пусть победит сильнейший.

Чужой против Хищника / Alien Vs Predator

Шпион / spy mod

Настоящий шпион – настоящий мастер своего дела. С этим модом вы сможете увидеть его в игре и посмотреть, как он работает. Выглядит он так, как мы привыкли видеть в фильмах. На нем черные очки, строгий черный костюм и белая рубашка.

С оружием у агента не будет никаких проблем. Нож-бабочка прекрасно подойдет для устранения цели вблизи. Снайперская винтовка поможет ликвидировать цель вдали, а пистолет подойдет для более близкой работы. И пистолет, и винтовка снабжены глушителями. Не была забыта также взрывчатка, которая произведет серьезные разрушения. Выбирайте то оружие, которое наиболее подходит для решения конкретной задачи.

Шпион / Spy Mod

Электрошокер / taser

Данный мод для пипл плейграунд пополнит арсенал оружия для человечков. С ним в игре появится электрошокер, который можно будет применять в бою. Выглядит он весьма аутентично и напоминает пистолет. Вот только вместо пуль будет вылетать специальный патрон, соединенный со стволом особым проводом. И по этому проводу будет пропущен электрический разряд.

Конечно, визуальное оформление игры позволит рассмотреть электрошокер лишь схематично. Но основные элементы этого нового для игрового процесса оружия будут отражены. В том числе прекрасно отражено и его воздействие на человечков при выстреле, а также сам процесс работы.

Электрошокер / Taser

Этап i: атака

Не секрет, что диета Дюкана на этапе «Атака» имеет строгое меню на неделю, когда поступление простых и сложных углеводов полностью заменяется белками. Активируется процесс жиросжигания. Количество потерянных килограммов достигает 7 кг в зависимости от исходного веса.

Продолжительность: определяется количеством килограммов, от которых необходимо избавиться.

Способ термической обработки: отваривание, тушение, на пару, запекание, обжаривание без добавления масла.

Размер порции: определяется в рамках ежедневной потребности в энергии с учетом дефицита калорий.

Механизм работы: активация метаболизма за счет ограничения углеводов. Это вынуждает организм генерировать энергию из собственных жировых отложений.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставьте комментарий

Adblock
detector