Ответ на пост «Переработки не оплачиваются, но вы ещё ночью поработайте... Вам что, сложно что ли?» | Пикабу

Ответ на пост «Переработки не оплачиваются, но вы ещё ночью поработайте… Вам что, сложно что ли?» | Пикабу

Ответ на пост «переработки не оплачиваются, но вы ещё ночью поработайте… вам что, сложно что ли?»

Небольшая вводная: дело было году в 2021, плюс минус, тогда я жил в славном сибирском городе Н. Где то с пол года я уже работал в немецкой компании с синим логотипом, они ещё когда то телефоны выпускали. Так как должность у меня ведущий инженер в электроэнергетике, очередей из работников на подобные вакансии не стоит, и найти грамотного специалиста реальная проблема.

Работаю себе, забыл про НН на котором моё резюме висит, оно хоть и обновлялось тогда по факту, и имело актуальную информацию, запрос по зп и тп, но было доступно только по прямой ссылке. Есть или была такая функция.

Звонок: я – есть я, к – кадровичка соответственно.

к – Здравствуйте, мы просмотрели ваше резюме, нам очень нужны такие специалисты!
я – День добрый, я не ищу работу, это указано на сайте.
к – Да, но мы готовы предложить очень хорошие условия! (Классика, хантят, как умеют)
я – Ок, как называется ваша компания, чем занимается, какую должность предлагаете? (ммм… а вдруг удивят? Подумал я, ошибочно)
к – *рассказала все кроме названия компании и обозначила должность простого инженера*
я – вы понимаете что вы предлагаете более низкую должность чем я имею сейчас?
к – А какая у вас должность сейчас? (тут я начал подозревать нечто нехорошее…).
я – Вы читали моё резюме? Там все указано.
к – *что то поясняет, явно не читала*
я – Ок, какие условия работы, какая зп?
к – Ой, мы не можем сейчас сказать, какие ваши ожидания?
я – ДМС, Оплата сотовой, оплата гсм и амортизация, зп от стольки то денег. (Тут у неё случился коллапс восприятия и реальность порвалась к херам)
к – мы не можем столько предложить, на эти вакансии НИКТО столько не даёт.
я – я сейчас работаю, мне платят вот столько, плюс дмс и все вышеперечисленное.
к – я вам не верю, где вы работаете!?(тут я стал терять веру в человечество)
я – там то, вы должны знать, это ваши хоть и не прямые но конкуренты.
к – не может быть… (её мировоззрение порвалось окончательно)
я – ок, сколько вы готовы предложить?
к – *называет сумму в двое меньше при условии выполнения 100 kpi.*
я – вы понимаете на какую должность и какую работу выполнять ищете людей?
к – да! Это отличные условия в городе Н! (Упорства у неё хватало).

Далее диалог прощания и просьба дать контакты кого то кто бы согласился с ними работать. Я конечно сообщил что таковых немаэ.

Так вот это я к чему, у нас кадровиков, эйчаров мать их набирают как будто с улицы. Они не читают резюме, они не понимают кого ищут, не понимают ни специфики рынка, ни уровней зарплат в определенных сферах, и хотят при этом найти спеца с опытом более 5 лет на копейки.

Простите за текст, чукча не писатель. Но в тот день меня знатно бомбануло.

Почему многие люди предпочитают работать по ночам или как я стал фрилансером.

Сейчас ищут техподдержку:  Как написать в Службу поддержки АлиЭкспресс
Сейчас ищут техподдержку:  Сбербанк Бизнес Онлайн телефон горячей линии
Сейчас ищут техподдержку:  технические неполадки в social club :: Grand Theft Auto V General Discussions

…или просто откажитесь

“Скажите начальнику, что работать ночью неразумно, – советует Жоэль Адрьен. – Лишение сна очень сильно сказывается на здоровье. Возможно, придется быть дипломатичным и сказать: ну ладно, один раз, но не больше. Просто говорите “нет”.

А у вас есть советы для тех, кто вынужден работать по ночам? Поделитесь!

Прочитать

оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте

BBC Capital.

Вздремните с утра

“Закончив работу, скажем, в 8 утра, отправьте ее по электронной почте и идите спать на 90-100 минут, это как раз один полный цикл сна, – продолжает Морган. – Этого должно быть достаточно для функционирования в течение дня, но недостаточно для безопасного вождения. Не садитесь за руль после бессонной ночи”.

Нужно также лечь спать пораньше, добавляет ученый: “Вы, скорее всего, довольно легко вернетесь к обычному графику”.

Лицом в салат

Пол Хасуэлл, совладелец юридической фирмы Pinsent Masons в Гонгконге, специализируется на технологическом, трудовом и коммерческом праве. Он не любит работать ночью, но порой ему приходится это делать.

“Мне кажется, что я и моя команда работаем хуже, когда нам не хватает сна, – делится наболевшим Хасуэлл. – Я предпочитаю работать с хорошо отдохнувшей, эффективной и не подверженной стрессу командой, а не с клюющими носом людьми”.

Хасуэлл на горьком опыте убедился, что нехватка сна способна серьезно помешать личной жизни – когда он, еще будучи начинающим юристом, пришел на свидание после бессонной ночи.

“Я был выжат как лимон, но отменить свидание не мог, ведь я планировал его месяцами, – вспоминает незадачливый кавалер. – Я уснул, когда подали закуски. Проснулся головой на столе, и официант сказал мне, что моя пассия в негодовании сбежала. С тех пор я ее не видел…”

Согласно результатам научных исследований, нарушение ритма сна плохо сказывается на здоровье и благополучии.

Исследование университета Сент-Лоуренс показало, что оценки студентов, никогда не зубривших ночь напролет, были на 7% выше, чем у учившихся ночью.

Ученые Университета штата Нью-Йорк в Буффало установили, что у тех, кто спит меньше шести часов в сутки, повышен риск нарушенной гликемии натощак – а она является фактором развития инсулиннезависимого диабета.

Наконец, группа исследователей из Калифорнийского университета и Гарвардской медицинской школы в 2021 году выяснила, что лишение сна может привести к краткосрочной эйфории и нарушению способности принимать решения.

“Бессонная ночь может обернуться проблемами в ряде сфер жизнедеятельности, – говорит Чарльз Чейзлер, профессор-сомнолог из Гарвардской медицинской школы. – Если вы ведете автомобиль или летательный аппарат, не выспавшись, то у вас серьезно возрастают шансы попасть в аварию”.

И все-таки, несмотря на все риски, многие не спят по ночам. Что же им могут посоветовать специалисты?

Не мерзните

Температура человеческого тела падает до самых низких значений между 3 и 4 часами ночи.

“Ни к чему отвлекаться на ощущение холода, – говорит Кевин Морган. – Обеспечьте себе теплую рабочую среду. Я всегда держу про запас свитер”.

Пейте кофе

Кофеин ослабляет воздействие аденозина – химического соединения, вызывающего чувство усталости.

“Применяйте кофе стратегически”, – говорит Чейзлер. Он рекомендует в течение ночи выпивать по чашке кофе с регулярными интервалами.

Правильное питание

“Белок помогает нам сохранять бодрость, – говорит Пола Ми, консультант-диетолог из ирландского Дублина. – Поэтому вечером, перед тем как не спать всю ночь, съешьте насыщенное белком блюдо. Это может быть, к примеру, куриная грудка или лосось. Избыток углеводов вгоняет нас в сон”.

“Полноценный прием пищи посреди ночи не нужен: у нашего организма есть резервы на такой случай. Но можно перекусить чем-нибудь белковым – орехами, к примеру – чтобы не засыпать”, – советует диетолог.

Природное снотворное. 12 продуктов, которые помогут быстро заснуть | фотогалерея

Сон про запас

Профессор Чейзлер рекомендует вздремнуть, если вы поняли, что ночью спать не придется.

“Послеобеденный сон помогает сгладить падение производительности труда, обычно неизбежное у тех, кто работает без отдыха”, – советует он.

Профессор Морган в свою очередь отмечает, что справиться с бессонной ночью помогает регулярный, устоявшийся график сна в другие дни.

“Попробуйте высыпаться про запас: регулярно спать по ночам столько, сколько вам нужно. Не позволяйте дефициту сна накапливаться – это поможет вам, когда придется работать всю ночь”, – говорит ученый.

Спланируйте вашу работу

С течением бессонной ночи мыслительные способности ухудшаются, и человек все хуже выполняет задачи, связанные с обработкой информации, говорит профессор Морган.

“Разделите ваши задачи на две группы: умственные, требующие размышлений и вычислений, и другие, более рутинные, такие как форматирование текста. Сначала выполните умственные задачи: факты в вашей работе должны быть верными. А уж потом можно приступить к задачам попроще, к примеру, к оформлению текста”, – советует он.

Яркий свет

“Свет – сигнал бодрствования для наших биологических часов, он сообщает организму, что пора просыпаться и активизироваться”, – говорит доктор Жоэль Адрьен, нейробиолог и директор по исследованиям из французского Национального института здоровья и медицинских исследований.

Но свет должен быть определенного спектра, настаивает доктор Адрьен: “Исследования показывают, что лучше всего будит голубоватый свет, к примеру, от голубых светодиодов. Свет желтого оттенка бодрствовать не помогает. Он служит для расслабления, так что избегайте его, если хотите не уснуть”.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Оставьте комментарий

Adblock
detector